Soins pulmonaires : un médecin explique comment protéger vos poumons du cancer du poumon

Feb 08, 2024

S'adressant exclusivement à WION, un expert médical renommé a expliqué comment garder vos poumons en bonne santé et réduire le risque de cancer du poumon. Continuer à lire!

Les saisons hivernales et printanières peuvent être particulièrement difficiles pour la santé pulmonaire. Durant ces périodes, l’air froid de l’hiver et l’augmentation des niveaux d’allergènes peuvent avoir des effets néfastes sur notre bien-être respiratoire.

L'air froid et sec de l'hiver peut également irriter les voies respiratoires, entraînant une bronchoconstriction chez les personnes souffrant de maladies comme l'asthme. Cela peut également déclencher des symptômes tels que la toux, une respiration sifflante et un essoufflement chez les personnes sensibles.

Pendant ce temps, le printemps apporte une augmentation du nombre de pollens, ce qui peut exacerber les symptômes des personnes souffrant d'allergies ou de rhume des foins et aggraver des maladies comme l'asthme, ce qui en fait une saison délicate pour la santé pulmonaire.

Divers autres facteurs peuvent contribuer à la détérioration de la santé pulmonaire tout au long de l’année. Le tabagisme reste l'un des facteurs de risque les plus importants, car la fumée de cigarette contient des produits chimiques nocifs qui endommagent les tissus pulmonaires et peuvent entraîner des maladies telles que la maladie pulmonaire obstructive chronique (MPOC) et le cancer du poumon.

L'exposition à la pollution atmosphérique provenant des émissions des véhicules, des activités industrielles et d'autres sources constitue également une menace, avec des polluants comme les particules, l'ozone, le dioxyde d'azote et le dioxyde de soufre affectant la santé respiratoire et aggravant les conditions existantes.

Les infections respiratoires causées par des virus, des bactéries ou des champignons peuvent cibler le système respiratoire et entraîner une pneumonie, une bronchite ou la grippe. De plus, les risques professionnels dans les industries présentant des niveaux élevés de poussière, de produits chimiques ou d’amiante peuvent entraîner des maladies pulmonaires telles que la pneumoconiose et l’amiantose. Une mauvaise qualité de l’air intérieur, causée par une ventilation insuffisante et des polluants intérieurs comme la fumée, la moisissure et les squames d’animaux, peut également avoir un impact négatif sur la santé pulmonaire, en particulier chez les personnes qui passent des périodes prolongées à l’intérieur.

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Pour comprendre comment nous pouvons mieux prendre soin de nos poumons, WION s'est entretenu avec le Dr Geetanjali Patil, médecin consultant à la Ruby Hall Clinic. Voici ce qu'elle a partagé !

« Il est essentiel de prendre des mesures pour promouvoir les soins pulmonaires et le bien-être respiratoire. Avant tout, il est essentiel d'éviter de fumer et de minimiser l'exposition à la fumée secondaire pour améliorer la santé pulmonaire et réduire le risque de maladies respiratoires. Pratiquer une activité physique régulière, comme une activité physique la marche, le jogging ou la natation peuvent également améliorer la fonction et la capacité pulmonaires", explique l'expert médical.

"La pratique d'exercices de respiration profonde, comme la respiration à lèvres pincées et la respiration diaphragmatique, renforce les muscles respiratoires et améliore l'efficacité pulmonaire. Les jours où la qualité de l'air extérieur est mauvaise, rester à l'intérieur peut aider à réduire l'exposition aux polluants nocifs. Assurer une bonne qualité de l'air intérieur grâce à une ventilation adéquate et l'utilisation de purificateurs d'air peut également protéger la santé pulmonaire", ajoute-t-elle.

L'incorporation de certains aliments dans son alimentation peut contribuer davantage aux soins pulmonaires. La consommation de fruits et légumes riches en antioxydants, comme les vitamines C et E, contribue à protéger les tissus pulmonaires des dommages causés par les radicaux libres. Les aliments riches en acides gras oméga-3, comme le poisson, les graines de lin et les noix, peuvent réduire l’inflammation des poumons. Des niveaux adéquats de vitamine D ont été associés à une meilleure fonction pulmonaire, donc l’exposition au soleil et la consommation d’aliments riches en vitamine D comme les poissons gras et les produits laitiers enrichis sont bénéfiques. De plus, rester hydraté en buvant suffisamment d’eau aide à garder les voies respiratoires humides et facilite l’élimination du mucus, réduisant ainsi l’irritation.

De plus, les personnes sujettes aux allergies doivent identifier et éviter les déclencheurs tels que le pollen, les moisissures et les squames d’animaux afin de minimiser les symptômes respiratoires. Donner la priorité à la santé pulmonaire grâce à ces habitudes et choix alimentaires peut conduire à une meilleure qualité de vie et à une réduction du risque de maladies respiratoires tout au long de l’année.